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主食
355kcal
10分
栄養満点!卵と豆腐の豆乳雑炊
タ
カ
B1
鉄
主食
669kcal
15分
オイルサーディンとキャベツのパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
822kcal
10分
小松菜とじゃこのカルシウムチャーハン
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
1672kcal
5分
サバ缶カレーライス
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
412kcal
30分
キノコたっぷりオーツミルクキッシュ
タ
カ
B1
鉄
主食
547kcal
15分
サバ缶の親子丼風
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
312kcal
20分
サンマのつみれ和風ミルクスープ
タ
カ
鉄
副菜
122kcal
10分
チンゲン菜とサバ缶のあえ物
タ
カ
鉄
お弁当
1220kcal
25分
食欲ススム!サッパリ弁当
主食
539kcal
15分
サバ缶の豆乳ゴマつけ麺
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1062kcal
25分
4月スタート張り切り万能弁当
主食
663kcal
10分
キノコづくし御飯
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
189kcal
10分
たくさんのキノコのスープ
カ
B1
鉄
副菜
264kcal
10分
タフネス!サバトマチーのオーブン焼き
タ
カ
B1
鉄
お弁当
1017kcal
40分
風邪に負けるな!弁当
副菜
242kcal
8分
納豆と厚揚げのコラボレーション
タ
カ
鉄
副菜
183kcal
20分
菜の花の白あえ
タ
カ
B1
鉄
お弁当
1079kcal
60分
ケガ予防弁当
主菜
668kcal
40分
カキグラタン
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
138kcal
15分
カキとキノコのバターソテー
鉄
主菜
540kcal
20分
目で見て勝てるウナギとじ
タ
カ
B1
鉄
副菜
164kcal
40分
サケと野菜のとろろソースグラタン
タ
カ
B1
鉄
主食
617kcal
10分
王道レシピ♪さば水煮缶で簡単炊き込みご飯
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
87kcal
30分
カルシウム補給おかず高野豆腐そぼろ
主食
454kcal
10分
ミルクにゅーめん
タ
カ
B1
鉄
主食
795kcal
15分
サンマかば焼き缶の炊き込みご飯
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
118kcal
20分
キノコと豆腐のポタージュ
B1
鉄
副菜
107kcal
15分
小松菜とツナのマヨ炒め(卵不使用)
カ
B1
鉄
お弁当
777kcal
25分
部活弁当疲労回復バージョン
副菜
27kcal
5分
熟成塩キノコ
鉄
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