缶詰と乾物で作るアサリとヒジキの炊き込みご飯

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ホタルイカとキャベツの酢みそドレッシングあえ

鶏むね肉の親子丼

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イチゴのクリームチーズサンド

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春キャベツと油揚げとアサリの煮浸し

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小松菜とトマトとリンゴのサラダ

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昆布とシラス入り和風ブロッコリーサラダ

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ブロッコリーとツナのマスタードマヨあえ

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アサリとキノコのらくらく炊き込みご飯

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朝食にぴったり！具だくさんオムレツ

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スタミナUP☆ホウレン草ハム卵炒め

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はんぺんハンバーグ

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ハムたまチーズとキャベツのホットサンド

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自家製桜葉の塩漬け

サバ缶と油揚げの炊き込みご飯

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豆乳ホットチョコレート

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小松菜とだし粉たっぷりのみそ玉

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レモンの乳酸菌飲料漬け

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ホウレン草とサケの炒り卵

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ホウレン草の卵とじにゅうめん

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紫ヤマイモとレタスのチョレギサラダ

カラメルバナナトースト

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餅チーズいなり

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両棒餅（ぢゃんぼもち）

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お餅の肉巻きみぞれポン酢

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ミルクぜんざい

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冷凍ポテトのソーセージグリル

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炊飯器で作る鶏ハム・ニンジンラぺ添え

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青菜のカッテージチーズあえ

スモークサーモンとタマネギの紅白フルーツマリネ