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ジャガイモ
ビタミンCが多く含まれています。ジャガイモのビタミンCはデンプンに包まれているため、熱に強いのが特徴です。
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ビーフサモサ
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夏を乗り切るもりもりポトフ
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ジャガイモとゆで卵のアンチョビサラダ
鉄
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ジャガイモと明太子の疲労回復スープ
タ
炭
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B1
鉄
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濃厚トウモロコシスープ
炭
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千切りジャガイモのさっぱりあえ
炭
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鉄
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トマトカレー
タ
炭
B1
鉄
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276kcal
20分
ジャガイモボール
炭
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667kcal
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めんつゆでカンタン☆サッパリ豚巻き
タ
B1
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377kcal
20分
貧血に負けない新ジャガのガレット
炭
鉄
副菜
236kcal
15分
夏野菜の揚げびたし
タ
副菜
152kcal
20分
ゆで卵と季節の野菜100gのサラダ
B1
鉄
汁物
258kcal
10分
落とし卵のトマトスープ
タ
炭
B1
鉄
お弁当
463kcal
30分
ビルドアップ補食弁当
副菜
248kcal
10分
ジャガイモカルボナーラ
炭
カ
B1
鉄
副菜
195kcal
15分
プロテインサラダ
タ
鉄
汁物
150kcal
15分
春野菜たっぷり!さっぱりトマトスープ
タ
炭
B1
鉄
汁物
179kcal
30分
アサリのスープカレー
炭
カ
B1
鉄
副菜
160kcal
15分
豆腐とジャガイモのおやき
炭
鉄
副菜
322kcal
30分
野菜たっぷりミネストローネ
タ
炭
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B1
鉄
主菜
627kcal
30分
エンジン全開☆餅カレーグラタン
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
521kcal
25分
スープパンのグリル
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
475kcal
30分
ホッとする豚汁
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
312kcal
25分
ジャガちゃんガレット
タ
炭
カ
鉄
汁物
293kcal
10分
タラと冬野菜のミルクスープ
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
378kcal
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豚しゃぶ入りトマトシチュー
タ
炭
B1
鉄
主菜
472kcal
20分
マッスル☆ビーフシチュー
タ
B1
鉄
汁物
214kcal
15分
タラとジャガイモのポタージュ
タ
炭
カ
B1
副菜
373kcal
20分
ジャガイモと小松菜のしょうゆケチャ煮
タ
炭
B1
鉄
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