管理栄養士・園部裕美炎天下で激しい練習したなら「ビタミンC」、果物や野菜からたっぷり抗酸化まだまだ紫外線の強い日が続きます。アスリートは「激しい運動+紫外線」によって、活性酸素が発生しや…[2020/09/08]
管理栄養士・山口美佐ケガ予防にビタミンC、プロや学生テニス選手も意識する毎食の果物鉄、カルシウムに続き、1日にどのくらいビタミンCを摂取しているか、10代から20代の学生やプロの…[2020/07/10]
アスリートめし【おさらい&まとめ】感染症対策は食事も大事!ビタミンC豊富な抗酸化メニュー5選抗酸化物質であるビタミンCは免疫力を強くし、感染症予防にも効果があります。しかし、水に溶ける水溶…[2020/02/02]