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卵
貴重なタンパク源としてさまざまな料理に使用されています。良質なアミノ酸を含むので、完全食品ともいわれています。
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そば粉で作る納豆と野菜のチーズガレット
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地味にパワフル!炒り豆腐
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ご褒美!カボチャプリンチーズケーキ
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かまぼこカナッペ
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キンパ風おにぎらず
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つみれとちくわぶ入りのおでん
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サツマイモとチーズのゴマ団子
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ロールキャベツのトマト煮
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サツマイモとクルミ、チーズのケーキ
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カツオの梅ダレ納豆丼
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筋力アップ☆ささみピカタ
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ちょこっと工夫!で増量&減量弁当(減量ver.)
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ちょこっと工夫!で増量&減量弁当(増量ver.)
主食
839kcal
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生ハムと野菜たっぷりパスタ
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米粉ときな粉のパンケーキ 3種のせ
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