アスレシピ特派員・サポーターから
旬の味「栗」をおかずに
こんにちは。持続可能なパパっとおいしいを追求している、卓球高校生の母です。
深まる秋、旬のものを…
レシピ
栗
主成分は炭水化物ですが、良質なタンパク質、脂質を含み、ビタミンＢ１、Ｂ６も豊富。種実類の中ではビタミンＣが比較的多く、色々な栄養素が充実しています。
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