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パン
手軽に炭水化物をとることができるので、スポーツ選手の主食や補食などとしても最適な食材です。
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補食・間食
350kcal
15分
クリームチーズのホットサンド
炭
主菜
442kcal
15分
ツナじゃがココット
タ
カ
鉄
補食・間食
459kcal
10分
ライ麦パンのオープントースト
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
218kcal
20分
サケと卵のホットサンド
タ
炭
鉄
主菜
401kcal
25分
鶏肉とパンのカリカリサラダ
タ
カ
B1
鉄
主食
589kcal
20分
筋肉/骨/血液強化のための万能サンド
タ
炭
カ
主食
393kcal
15分
カレー炒めのホットサンド
鉄
補食・間食
672kcal
15分
ボリューム満点☆プルコギドック
タ
炭
B1
鉄
主菜
687kcal
20分
チーズフォンデュ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
614kcal
10分
アレルギー対応イワシのピザトースト
炭
カ
汁物
582kcal
30分
瞬間チャージ☆クラムチャウダー
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
660kcal
20分
牛サンド
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
494kcal
15分
ピザドック
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
556kcal
15分
時間配分ロールサンド
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
390kcal
20分
エビカレーサンドイッチ
タ
主食
661kcal
25分
もぐもぐアスリートスタッフドバゲット
タ
炭
B1
鉄
主食
470kcal
5分
ピーナツバター&ハム&リンゴサンドウィッチ
タ
炭
B1
主食
266kcal
10分
バナナジャムサンド
主食
305kcal
10分
ミートソースチーズサンド
カ
主食
318kcal
10分
ハムチーズサンド
カ
主食
339kcal
20分
野菜たっぷりコールスローサンドイッチ
炭
カ
汁物
248kcal
15分
ポーチドエッグ入りトマトとパンのスープ
炭
B1
鉄
デザート
399kcal
25分
卵も乳も小麦も使わないフレンチトースト
炭
補食・間食
828kcal
10分
サーモンとアボカドのサンド
タ
B1
鉄
補食・間食
377kcal
5分
レバーペースト&ブルーベリーサンドイッチ
タ
炭
鉄
補食・間食
424kcal
15分
管理栄養士のプロテインサンド
タ
炭
鉄
補食・間食
475kcal
5分
フルーツヨーグルトサンド
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
158kcal
15分
たっぷり野菜のピザトースト
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
625kcal
25分
マルチパワーサラダ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
284kcal
8分
納豆ピザ
カ
鉄
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