アスレシピ特派員・サポーターから
サラダやスープに活用自在「レンズ豆のオイル漬け」で手軽に鉄補給
＜ママ特派員・サポーターから＞
レンズ豆は鉄を多く含み、栄養価が高いといわれています。しかも、…
レシピ
豆
植物性タンパク質を豊富に含みます。枝豆、大豆、黒豆など種類がたくさんあり、どれもビタミン、ミネラルの宝庫です。
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