チーズウインナースティック
栄養価
- エネルギー
- 200kcal
- 塩分
- 1.1g
- タンパク質
- 7.6g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 7.2g
- カルシウム
- 122mg
材料（2人分）
- 春巻きの皮
- 2枚
- ウインナー
- 2本
- チーズ
- 2個
- 油
- 適量
作り方
- 春巻きの皮は正方形４等分に切る。ウインナーとチーズはそれぞれ縦４等分に切る。
- 春巻きの皮にウインナーとチーズをのせ、水をつけながら包む。
- フライパンに油を熱し、➁を入れて両面を返しながら２～３分揚げる
- 焼き色がついたらクッキングペーパーに取って油を軽く落とし、器に盛る。
女子アスリート
順天堂大学医学部附属順天堂医院・浦安病院の女性アスリート外来で女子選手の栄養指導に携わる公認スポーツ栄養士の上木明子が、小学生からトップ選手まで女子アスリートが良いコンディションを保つための食事と体の情報を伝える。時短テクニックや献立の工夫、食品選びのコツなども発信。
