冷凍ポテトのソーセージグリル
栄養価
- エネルギー
- 508kcal
- 塩分
- 2.2g
- タンパク質
- 14.8g
- 脂質
- 36.7g
- 炭水化物
- 30.3g
- カルシウム
- 23mg
材料（1人分）
- 冷凍フライドポテト
- 100g
- 冷凍ブロッコリー
- 30g
- ウインナーソーセージ
- 80g
- オリーブ油
- 大さじ1
- ハーブソルト
- 少々
- ブラックペッパー
- 少々
- マスタード
- 5g
作り方
- 冷凍のポテトとブロッコリーは、電子レンジで２～３分加熱する。
- ウインナーソーセージは２～３等分に切る。
- オリーブ油を引いたフライパンで、①のポテトとプロッコリー、②のウインナーソーセージを炒める。
- ハーブソルト、ブラックペッパーを加えて軽く炒め、最後にマスタードを入れ、火を止める。
管理栄養士・舘川美貴子
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。富山県内の給食委託会社や病院に勤務して献立作成や衛生管理、患者の栄養管理を行う一方、全国大会優勝を目標とするサッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボール、野球などの小・中・高校生へ栄養サポートや食育活動を行っている。
