パワー復活☆フレンチトースト
栄養価
- エネルギー
- 415kcal
- 塩分
- 1.6g
- タンパク質
- 16.7g
- 脂質
- 15.8g
- 炭水化物
- 50.4g
- カルシウム
- 195mg
材料（2人分）
- 食パン（4枚切り）
- 2枚
- アーモンドミルク（牛乳、豆乳でも可）
- 200ml
- 卵
- 2個
- 黒砂糖
- 大さじ2
- バター
- 小さじ2
- イチゴ、バナナなど（好みで）
- 各適量
- 粉糖、はちみつ、メープルシロップなど（好みで）
- 各適量
作り方
- ボウルにアーモンドミルク、卵、黒砂糖を入れて混ぜ合わせる。
- ①に、4つ切りにしたパンを浸す。
- フライパンにバターを熱し、②のパンの両面に焼き色がつくまで弱火で焼く。
- ③を器に盛り、フルーツを添え、粉糖やはちみつなどを好みでかける。
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
管理栄養士、NFLニューオーリンズ・セインツの元チアリーダー。神戸学院大卒業後、森永製菓で管理栄養士としてプロ野球オリックスやラグビー・サントリー、ミス・ユニバース・ジャパンの栄養を指導。15年に渡米し、セインツのオーディションに2年連続合格した。現在キッズやジュニアの食育に力を注ぐ。
