レシピ

豆乳サワードリンク

栄養価

エネルギー
175kcal
塩分
0.3g
タンパク質
8.1g
脂質
9.1g
炭水化物
15.5g
カルシウム
120mg
マグネシウム
43mg
2.4mg
亜鉛
1mg
ビタミンA
19μg
ビタミンD
0.2μg
ビタミンE
4.5mg
ビタミンB1
0.16mg
ビタミンB2
0.12mg
ビタミンB6
0.12mg
ビタミンB12
0.2μg
葉酸
66μg
食物繊維
0.6g
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材料(1人分

調整豆乳
200ml
牛乳
50ml
レモン汁
小さじ2
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 材料すべてをよく混ぜる。

【提供】管理栄養士・田澤梓

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