静岡の給食定番さくら飯主食557kcal 5分炭水化物レシピの見方・基準栄養価エネルギー557kcal塩分1.7gタンパク質10g脂質1.4g炭水化物118.1gカルシウム11mgマグネシウム43mg鉄1.4mg亜鉛2.2mgビタミンE0.2mgビタミンB10.13mgビタミンB20.05mgビタミンB60.21mg葉酸22μg食物繊維0.8gもっと見る材料(1人分) 米1合 しょうゆ小さじ2 酒小さじ2 水適量 作り方 米をといで炊飯器に入れる。 水を目盛りまで合わせ、しょうゆ、酒の分の水を減らす。 しょうゆと酒を加えて軽く混ぜ、炊飯する。 ※ご飯を炊く時間は調理時間に含まない。 【提供】静岡スポーツ栄養研究会/管理栄養士・青島千恵