アスレシピは、ラグビー選手の食事と栄養について、具体的かつ体系的に学べる全4回のオンラインセミナー「成長期ラグビー選手の栄養と食事」を開催します。10月12日（木）、10月26日（木）、11月9日（木）、11月22日（水）と隔週での開催です。
JSC（日本スポーツ振興センター）ハイパフォーマンスサポート専門スタッフで、2015年ラグビーW杯日本代表の栄養サポートなど、ラグビーの現場経験が豊富な管理栄養士・金子香織さん（公認スポーツ栄養士）が講師を務めます。
第1回～3回はテーマごとの講義中心で構成します。
■第1回「日本代表につながるジュニア選手の栄養と食事」
■第2回「体を大きくする食事のとり方と必要な栄養」
■第3回「試合の時の栄養・食計画と水分補給」
第4回は「ラグビー選手のよくある質問にお答えします」として、皆様からの質問を取り上げ、講師が携わってきた数々の事例を紹介しながら、お悩みや疑問解決の糸口になるようにアドバイスします。直接、講師に質問できる時間や意見交換会も予定しています（内容は予告なく変更することもあります）。
希望する方は、詳細をご確認の上、お申し込みください。1回ごとの申し込みもできますが、セット申し込みは割引になります。
なお、9月28日に開催する無料セミナー「体を大きくするための食事」を受講しておくと、より理解が深まります。
「成長期ラグビー選手の栄養と食事」概要
◎開催日＝10月12日（木）、10月26日（木）、11月9日（木）、11月22日（水）。第1回は19時半～21時、ほかは20時～21時。いずれもZoomを利用。
◎内容＝講義＋質疑応答（下記にある各回の詳細をご確認ください）
◎対象＝ラグビーに関わるすべての方（選手、保護者、指導者、栄養指導者ほか）
※ラグビー以外の競技の方でも参加可
◎講師＝管理栄養士・金子香織さん
◎受講料＝3,500円（税込）／1回購入
＝13,000円（税込）／4回受講回数券
＜お得ポイント＞
◎アーカイブ動画＝すべての動画の配信あり。期間内（11月30日午前10時まで）何度でも繰り返し視聴可能。セミナー途中で購入でも過去実施回を視聴できます。
◎講義テキスト＝あり。ライブ受講の際は講義終了後に配布（アンケート回答後）。回数券購入者は過去回のテキストもご覧いただけます。
◎セット割引＝4回受講回数券を購入すると、単発4回の合計よりも1,000円引き（8％割引）
◎アスレシピ認定アンバサダー対象講座（4回受講者。詳細はセミナー内で説明）
※申し込み後のキャンセルはできません。
※申し込みが10人に満たない場合は開催しません。
各回の主な内容と解決できるお悩み例
■第1回「日本代表につながるジュニア選手の栄養と食事」
◎日時＝10月12日（木）19時半～21時 ※初回のみ90分（当日17時締切）
各カテゴリートップの現場を知る管理栄養士が日本代表やリーグワンの選手はどのような食事をしているのか、といった実例を提示。トップ選手になるためにはジュニア期にどのような栄養摂取をした方がいいか、年代ごとに必要な食事＆栄養についてレクチャーし、保護者ができるサポートについてお伝えします。
●主な講義内容
・成長期ラグビー選手の栄養と食事
・高校、大学ラグビー選手の栄養・食事
・日本代表、社会人ラグビーの栄養サポート
など
●解消できるお悩み例
・年代別のラグビー選手の栄養・食事のポイント
・実際の栄養サポートの様子が知りたい
・保護者ができる栄養サポートは？
など
実例に沿った講義でわが子の立ち位置が分かり、サポートすべき内容がはっきりします。具体的に推奨メニューも知ることができます。
■第2回「体を大きくする食事のとり方と必要な栄養」
◎日時＝10月26日（木）20時～21時（当日17時締切）
個人差の大きい成長期。その大切な時期を逃さないため、体が大きくなる仕組みや必要な栄養と食事、保護者ができるサポートについてなどをわかりやすくお話しします。成長期のからだの変化の基本を学んだ上で、からだを大きくしたいアスリートは何をどれだけいつ食べるのか、成長期には欠かせない「補食」や「おやつ」について具体的なレシピやメニューもお伝えします。
●主な講義内容
・成長期アスリートのからだの変化
・からだを大きくする栄養と食事
など
●解消できるお悩み例
・からだを大きくするために保護者ができること
・成長にエネルギーを確保するための食べ方は？
・栄養・食事以外に必要な事は？
・成長期アスリートの補食とおやつの関係
など
「身長が伸びない」「体重が増えない」といったお悩み解消のヒントが見つかります。
■第3回「試合の時の栄養・食計画と水分補給」
◎日時＝11月9日（木）20時～21時（当日17時締切）
ラグビーの試合でベストパフォーマンスを発揮するための食事、水分摂取、試合間の補食について、カテゴリーごとにシミュレートして詳しく説明していきます。15人制（13人制）と7人制の違いについても少し触れる予定です。
●主な講義内容
・試合の前日～当日の食事
・試合前後の補食について
・試合の日の水分補給計画
など
●解消できるお悩み例
・試合前日はいつもと同じ食事でいいの？
・試合の日はいつ、何を食べればいいの？
・試合中の水分は何をどのくらい飲めばいい？
など
試合に向けた栄養補給がわかり、食事やお弁当作りに自信がつきます。「勝負メシ」のバリエーションも広がります。
■第4回「ラグビー選手のよくある質問にお答えします」
◎日時＝11月22日（水）20時～21時（当日17時締切）
参加者の皆さんから寄せられた質問やご意見について、講師が回答していきます。ジュニアから社会人、日本代表まで栄養サポートした実績を元に事例を出し、陥りがちな勘違いや失敗、間違ったサポート事例、ココだけの話もふんだんに盛り込んでいきます。時間の許す限り、参加者と意見交換もする予定ですので、多くの皆様の参加をお待ちしています。
４回受講回数券がお得
1回ずつの申し込みは受講料3,500円（税込）ですが、「4回受講回数券」を購入いただくと、1,000円（8％）引きの1万3000円（税込）で4回受講できます。
アーカイブ動画も全4回分配信し、11月30日午前10時まで何度でも繰り返し視聴可能。すべての日程が合わなくても、当日急に受講できなくなった場合も安心です。開講後の購入でも、全ての回を視聴できます。
気になるテーマを選んでの単発受講も可能ですが、成長期のラグビー選手の食事を体系的に学びたい方は「4回受講回数券」をご検討ください。
【注意事項】
回数券を購入しただけでは、セミナーを視聴できません。購入したらすぐに全ての回の視聴予約をしてください。予約設定が完了すると、zoomの視聴URLが記載された「予約完了メール」が届きます。当日はそちらから入室してください。
※STORES予約の無料会員登録が必要です。
