アスレシピは5月20日、スポーツ栄養セミナー「アスリートの食事・基本編～なぜ食事は大切なのか、何を食べたらいいか～」をオンラインで開催しました。アスリートの食事作りの「基本」を学ぶもので、「スポーツ栄養」に初めて触れるジュニアアスリートの保護者、指導者ら約30人が参加。管理栄養士・石村智子さんの講義の後、多くの質問も寄せられ、90分の講座は活気あるものとなりました。

参加者のアンケートによると、最も強く印象に残ったのは「基本の食事の形」が最も多く、「バランスのよい食事を再確認できた。継続したい」「朝食をきちんと食べるようにしたい」「（1食における）フルーツの量を教えていただけて良かった」というコメントも多数を占めました。

「アスリートの食事」で基本編を学んだら、ステップアップ講座として「実践編」に進みましょう。グループワークで献立作りを学ぶ実践編は、年間3回実施しています。

2022年度のテーマは次の通りで、現在募集を受け付けています。

●7月14日（木）＝身長を伸ばす・骨強化
●11月10日（木）＝試合前・試合後
●2023年2月9日（木）＝増量／減量

• アスリートの食事・実践編詳細＆申し込み

今回は、「3回セット割引」もご用意していますので、セット申し込みがお得です。

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