管理栄養士・川端理香Jリーガーの補食、一品で多くの栄養素がとれる「アスリートサンド」私が食事アドバイスを行っているプロサッカーのJリーグでは、今月から新チームが始動しています。どの…[2021/01/20]
アスレシピ特派員・サポーターから寒い冬に体も心も温まる「野菜たっぷりのミルクスープスパ」<ママ特派員・サポーターから> 寒い季節、温かくて野菜もたくさん摂れるスープ。色合い良く、いろい…[2021/01/20]
知ると得する栄養雑学・豆知識大きくジューシーな柑橘、ほぐしてサラダやあえ物などに/文旦<栄養素を無駄なく摂る食べ方:果物編> 文旦(ぶんたん)は東南アジアや中国が原産と言われる柑橘…[2021/01/20]
管理栄養士・園部裕美風邪や感染症に勝つ免疫力を左右、腸を元気にする栄養素と食べ物本格的な冬となり、アスリートは特に風邪などの感染症予防に力が入る時期ですね。風邪予防といえば、免…[2021/01/19]
元NFLチアリーダー松崎美奈子試合翌日は筋肉痛軽減の朝食、アーモンドミルクの「フレンチトースト」GOOD MORNING! おはようございます! 今回は、皆さんの試合翌日の疲労回復を「フレンチ…[2021/01/19]
アスリートめし母が釣る三陸沖の魚がタンパク源、宮城農・佐藤駿太郎が重量挙げ81キロ級全国1位ウエイトリフティング(重量挙げ)の高校81キロ級で、宮城農(宮城)の佐藤駿太郎(3年)が日本一に…[2021/01/19]
管理栄養士・月野和美砂心もカラダも立ち止まるな!筋肉への刺激を減らさないよう本気で抵抗今の時期は、小中高校生にとって締めくくりの時期になります。特に昨年から今年にかけて、新型コロナウ…[2021/01/18]
アスレシピ特派員・サポーターからモチモチ食感で子どもにも人気「鶏むね肉と大豆のもち米蒸し団子」<ママ特派員・サポーターから> アスリートにおすすめの食材、高タンパク質で低脂肪の鶏むね肉をおい…[2021/01/17]
知ると得する栄養雑学・豆知識のど飴でもおなじみ、咳を鎮めのどの痛みを緩和/キンカン<栄養素を無駄なく摂る食べ方:果物編> キンカンは中国原産と言われるミカン科キンカン属の果実で、…[2021/01/16]
トレーニング・睡眠・メンタル「名伯楽」国枝栄調教師 獣医学科で馬の世話に夢中/プロに聞く競馬には調教師という存在が欠かせない。馬に競馬をするということを教え、レースに出走させる。日本史…[2021/01/16]
動画でアスレシピ【オフ期の食事】料理初心者でも簡単!体重を増やさず筋力を落とさない/動画今回紹介するのは、体の芯から温まる「タラと冬野菜のミルクスープ」です。元チアダンスサークルキャプ…[2021/01/15]
アスリートめし「筋肉つけたい」「免疫機能高めたい」なら朝食は抜かないで/オフの球児メシ(1)<オフの球児メシ(1)> 中学球児にとって、シーズンオフも成長期に欠かせない栄養素を摂ることが大…[2021/01/15]
管理栄養士・石村智子脂肪がつきにくい食べ物、避けたい食べ物とは…食材選びと調理法ある女子選手から「脂肪がつきにくい食べ物を教えてください」と質問が入りました。アスリートにとって…[2021/01/14]