【答え】（3）3パック弱（約120g）

植物性タンパク質源である納豆は、カルシウムの吸収に役立つビタミンK2を多く含むため、骨づくりの強い味方となる食材です。

納豆だけでタンパク質量を満たそうとすると多くの量が必要になるので、納豆以外の食材も組み合わせて摂るとよいでしょう。