【質問】きなこもち、36歳女性・静岡県

休校、部活自粛で、中学2年の娘（バレーボール部）が太り始めました。休校前はほぼ休みがなく、土日はほとんどが1日練習という生活。食べる量が減らせず、いつものように食べてしまいます。ヘルシーかつ、おなかにたまる食材を教えてください。

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