【Ｑ＆Ａ】練習後すぐに食べて欲しい補食が食べられません

【質問】mida、42歳女性・千葉県

小6息子は140cm、30kgと小柄な方です。サッカーをやっています。学校から帰宅後、「おなかすいた」と言うため、練習前におにぎりを作っています。私がフルタイムで働いているので、毎回は出来ませんが、できる日は作っています。しかし、その時間に食べると練習後すぐに食べて欲しい補食が食べられず、結局、お風呂に入ってからの夕食になってしまいます。練習が終わってから1時間以上は経っています。

これだと、すぐ食べる補食や夕食とは価値が異なるのではないか、栄養にならないのでは、無駄に脂肪だけがついてしまうのでは、など考えてナーバスになっています。体を大きくしてあげたい、一心です。ちなみに、帰宅後すぐにお風呂に入るパターンは変えたくないようです。