【質問】おてんば、女性・神奈川県

中2娘はバドミントンをやっています（154cm、41kg）。お弁当を作りながら朝食を作っていると、つい手抜きのものになってしまいます。バランスよく、短時間でパパッと食べられるメニューが知りたいです。朝練もあるのでしっかり食べて欲しいのですが、朝は食欲がないため、食べさせのも苦労します。

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