【質問】みんみん、19歳女性・大阪府

私は大学で長距離をやっています（150センチ、37.5キロ）。高校から疲労骨折を繰り返し、大学に入ってからも走れるようになったと思えば疲労骨折という状況がずっと続いています。食事管理でもカルシウムを多く含むものを取るなど、気をつけているつもりなのですが、なかなか改善されません。病院で骨粗しょう症とも言われていますが、食事での改善が一番の治療法だと言われています。こんな私に食事の良い摂り方を教えていただきたいです。

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