試合の合間の補食用に、甘くないマフィンを作りました。チーズや小松菜、コーン、ベーコンなど、好きな具材を混ぜて焼くだけ。ホットケーキミックスを使うので、簡単に作れます。

甘くないおかずマフィン

甘くないおかずマフィン

材料(6個分)
ホットケーキミックス…200g
豆乳または牛乳…50~60ml
卵…M1個
バター…10g(米油またはサラダ油大さじ1でも可)
ブラックペッパー…少々

<具材A(6個分)>
粉チーズ…大さじ2
小松菜…1束
コーン(粒)…大さじ3
冷凍むき枝豆…大さじ3
タマネギ…1/2個

<具材B(6個分)>
ケチャップ…大さじ2~3
ミニトマト…3個
スライスチーズ…1、2枚
ウインナー…2、3本
ベーコン…2、3枚

作り方
❶ホットケーキミックスに豆乳、卵、溶かしバター(または油)をざっくり混ぜ合わせる。
❷①を2単位作り、片方に具材Aの粉チーズ、もう片方に具材Bのケチャップを混ぜる。
❸マフィン型があればグラシンカップやマフィンカップをセットし、②を流し入れ、粉チーズの方にはスライスしたタマネギやコーン、枝豆、ゆでた小松菜など、ケチャップの方はミニトマト、チーズ、ウインナー、ベーコンなどをのせ、好みでブラックペッパーを振る。

具材はお好みで。焼く前
具材はお好みで。焼く前

❹180℃に予熱したオーブンで25分ほど焼く。

焼けました
焼けました

【アスレシピ特派員=兵庫県在住・鈴木えい子】