夏休み期間のハードなトレーニングや、暑さによってたまった疲れが出やすい時期です。「秋バテ」を起こさないよう、食事でコンディションを整えましょう。

<主食・主菜>野菜たっぷりキーマカレー
<副菜>キャベツのコールスローサラダ
<汁物>オクラとネギとショウガのトロトロスープ
<乳製品>飲むヨーグルト
<果物>ブドウ

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