昼間の気温がグッと上がり、熱中症に気をつけたい季節がやってきました。朝から意識して水分補給することが大切です。忙しい朝や練習後などにおすすめのドリンクや関連コラムを紹介します。

▼手作りスポーツドリンク・クリアタイプ

▼手作りスポーツドリンク・乳酸菌飲料入り

手作りスポーツドリンク・クリアタイプ(左)と乳酸菌飲料入り

▼黒ごまきなことヨーグルトの豆乳ラテ

黒ごまきなことヨーグルトの豆乳ラテ

▼コラム=サプリメントのプロテインよりも、手作りドリンク

左から「ミルクブルーベリー」「トマオレヨーグルト」「ソイバナナ」

▼コラム=運動直後に痩せたら危険、体内の水分損失で熱中症のリスク大

夏バテ打破ドリンク「スーパーグッペン」

▼コラム=アスリートは発汗によるミネラル損失に注意、ヨーグルトで補給

アボカドヨーグルト