昼間の気温がグッと上がり、熱中症に気をつけたい季節がやってきました。朝から意識して水分補給することが大切です。忙しい朝や練習後などにおすすめのドリンクや関連コラムを紹介します。
▼コラム＝運動直後に痩せたら危険、体内の水分損失で熱中症のリスク大
▼コラム＝アスリートは発汗によるミネラル損失に注意、ヨーグルトで補給
【おさらい＆まとめ】練習や試合中の水分補給に、速効チャージできるドリンクレシピ
アスリートめし
あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？ プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。
